Potřebuješ systém, který bude fungovat s tvým životem.
Ne proti němu.

"Petře, já už opravdu nevím, co dělám špatně."

Tuhle větu jsem za posledních 22 let slyšel nesčetněkrát.

A skoro pokaždé jsem zjistil, že problém nebyl v tom člověku.

Jen se snažil podle systému, který neodpovídal jeho dnešnímu životu.

Proto jsem napsal tento e-book.

Najdeš v něm 11 principů, které ti pomohou pochopit, proč se ti dosud nedařilo dosáhnout trvalé změny. A hlavně kde začít, aby tentokrát výsledky vydržely.

Nejde o další dietu.
Jde o pochopení,
proč se ti dosud nedařilo
dosáhnout trvalé změny.

Možná celou dobu řešíš špatný problém.

Většina lidí si myslí, že když se jim nedaří zhubnout, mají málo vůle.

Že by měli víc zabrat.

Méně jíst.

Více cvičit.

Jenže právě tady bývá největší omyl.

Problém většinou není v nedostatku disciplíny.

Problém je v tom, že se snaží změnit výsledek, aniž by nejdřív pochopili příčinu.

Většina lidí řeší:

❌ Váhu

❌ Kalorie

❌ Dietu

❌ Cvičení

Přitom skutečné příčiny bývají často úplně jiné.

✅ Chaotický denní režim.

✅ Nedostatek kvalitních bílkovin.

✅ Špatný pitný režim.

✅ Nedostatek spánku.

✅ Prostředí, které změnu nepodporuje.

✅ Snaha změnit všechno najednou.

Dokud řešíš jen důsledky,
budeš začínat stále znovu.

Právě proto v Maratonu nezačínáme dietou.

Začínáme tím, že společně hledáme skutečnou příčinu.

Je to podobné jako s autem.
Když se nerozjede,
nebudeš donekonečna
víc šlapat na plyn.
Nejdřív budeš hledat příčinu.
A lidské tělo funguje úplně stejně.

Tři důvody, proč se většina lidí po 40 stále vrací na začátek.

Možná tě překvapí, že většina lidí neselhává proto, že by byla líná nebo měla slabou vůli.

Za více než 22 let práce s klienty jsem si všiml, že se stále opakují stejné chyby.

A právě ty často rozhodují o tom, jestli změna vydrží jen několik týdnů... nebo se stane součástí života.

1. Snažíš se změnit všechno najednou.

Možná se v tom poznáš.

Rozhodneš se, že od pondělí začneš jíst zdravě, budeš pravidelně cvičit, přestaneš jíst sladké, začneš víc spát a všechno konečně změníš.

Prvních pár dní to většinou funguje.

Jenže běžný život se nezastaví.

Přijde náročnější období, práce, rodina nebo dovolená... a celý plán se začne postupně rozpadat.

Dlouhodobá změna
nevzniká revolucí.
Vzniká krok za krokem.

2. Soustředíš se na váhu místo na své tělo.

Většina lidí sleduje hlavně číslo na váze.

Jenže tělo žádná čísla nezná.

Potřebuje dostatek kvalitních bílkovin.

Vlákninu.

Pitný režim.

Spánek.

Pravidelný pohyb.

Když mu dlouhodobě chybí základní „stavební materiál“, nemůže fungovat tak, jak by mělo.

Je to stejné jako s autem.

Bez kvalitního paliva, oleje nebo vody se také nerozjede.

Proč tedy očekáváme,
že naše tělo bude fungovat správně,
když mu dlouhodobě nedáváme to,
co skutečně potřebuje?

3. Zůstáváš na změnu sám.

Tohle je možná nejčastější důvod.

Řekneš si:

„Tentokrát to zvládnu sám.“

Nějakou dobu to funguje.

Pak ale přijde náročnější období a člověk se postupně vrátí ke starým návykům.

Ne proto, že by byl slabý.

Ale proto, že měnit dlouholeté návyky bez podpory je mnohem těžší, než si většina lidí připouští.

Za více než 22 let práce s klienty jsem poznal, že jen velmi málo lidí dokáže dlouhodobě uspět úplně bez podpory a vedení.

Většina lidí totiž ví,
co má dělat.
Jen je po čase semele běžný život
a vrátí se ke způsobu fungování,
který je dostal tam,
kde jsou dnes.

Právě proto v Maratonu neřešíme jen jídelníček.

Stejně důležitá je komunita, průvodce a každodenní podpora.

Pokud ses v některém z těchto bodů poznal, nejspíš není problém v tom, že by ses málo snažil.

Možná jen potřebuješ jiný systém.

Proč v Maratonu nezačínáme dietou

Většina programů začíná tím, že ti řekne, co máš jíst.

My začínáme úplně jinak.

Nejdříve potřebujeme pochopit, proč tvoje tělo dnes funguje tak, jak funguje.

Teprve potom hledáme cestu, která bude fungovat právě pro tebe.

Proto v Maratonu nestavíme na zákazech ani extrémech.

Stavíme na několika jednoduchých principech, které do sebe postupně začnou zapadat jako dílky skládačky.

🧩 Správná výživa

↓

🧩 Dostatek bílkovin a vlákniny

↓

🧩 Pitný režim

↓

🧩 Pohyb přiměřený tvému životu

↓

🧩 Každodenní malé návyky

↓

🧩 Podpora a komunita

↓

🧩 Nastavení mysli

Když změníš jen jednu část, výsledky většinou dlouho nevydrží.

Když ale začneš postupně skládat všechny dílky dohromady, tělo začne fungovat úplně jinak.

Ne proto, že ses začal víc snažit.

Ale proto, že jsi mu konečně dal to, co skutečně potřebuje.

Neříkáme lidem, co mají dělat.
Nejdřív jim pomáháme pochopit,
proč to dosud nefungovalo.

Právě proto není Maraton desetidenní dieta.

Je to začátek změny životního stylu, kterou můžeš udržet dlouhodobě.

A právě proto je první krok tak důležitý.

A možná si teď říkáš:

"Dobře... ale proč bych měl věřit právě tobě?"

To je fér otázka.

A právě na ni ti odpovím v další části.

Co mě za 22 let práce s klienty naučilo?

Když jsem před více než dvaceti lety začínal, myslel jsem si, že lidem stačí ukázat správný jídelníček.

Čím déle jsem ale s lidmi pracoval, tím víc jsem si uvědomoval, že problém téměř nikdy nebyl v tom, že by nevěděli, co mají jíst.

Skutečný problém byl jinde.

Bylo těžké vydržet.

Změnit dlouholeté návyky.

Nepřestat při prvním neúspěchu.

A zvládnout běžný život, který se nikdy nezastaví.

Právě proto jsem přestal hledat další diety.

Začal jsem hledat systém, který budou lidé schopni žít dlouhodobě.

Dnes už více než 22 let provázím lidi touto cestou.

S partnerem dlouhodobě patříme mezi nejúspěšnější kouče této metody v České republice a v posledním hodnoceníi jsme byli na 6. místě v Evropě a Africe.

Na číslech mi ale záleží mnohem méně než na jedné větě, kterou od klientů slýchám nejraději:

"Tentokrát mám pocit, že to konečně zvládnu dlouhodobě."

Mým cílem není, aby ses naučil držet dietu.
Mým cílem je, aby ses už nemusel stále vracet na začátek.

Pokud ti to, co jsi zatím četl, dává smysl, ukážu ti teď, co přesně získáš, když se rozhodneš udělat první krok.

Za ta léta jsem pochopil ještě jednu důležitou věc.

Nejlepší výsledky nevznikají tehdy, když se člověk snaží někoho přesvědčit.

Vznikají tehdy, když nejdřív sám zažije změnu.

Právě proto celý Maraton stojí na lidech, kteří si touto cestou sami prošli.

Co získáš, když uděláš první krok

Nejde jen o samotný e-book.
Získáš první část systému,
který ti pomůže pochopit,
proč se ti dosud nedařilo dosáhnout trvalé změny – a jak začít jinak.

🤝 Další krok po přečtení e-booku

Po přečtení e-booku budeš mít možnost využít krátkou diagnostickou konzultaci zdarma.

Ne proto, abych ti něco prodával.

Ale proto, abychom společně zjistili, co je právě u tebe největší překážkou.

Každý člověk je jiný.

A právě proto neexistuje jedno řešení, které bude fungovat úplně každému.

📖 E-book

V e-booku najdeš 11 principů, které ti pomohou pochopit:

✔ proč se většina lidí po 40 stále vrací na začátek

✔ proč diety dlouhodobě nefungují

✔ jak začít měnit své návyky tak, aby změna vydržela

✔ jak vytvořit systém, který bude fungovat i při běžném pracovním a rodinném životě

🎁 Praktické bonusy

Součástí e-booku jsou také materiály, které ti pomohou převést teorii do každodenního života.

7denní stravovací plán
Jeden malý krok denně. Bez drstických změn.

Plán pro hektické dny
Praktický tahák pro dny, kdy nemáš čas řešit každé jídlo, ale nechceš se vracet ke starým návykům.

Ranní audio
Krátká ranní motivace, která ti pomůže začít den správným směrem.

Největší hodnotou není samotný e-book.
Největší hodnotou je pochopit, co brzdí právě tebe.

Po přečtení e-booku nebudeš znát všechny odpovědi.

Ale budeš vědět mnohem důležitější věc.

Kde začít právě ve tvé situaci.

A právě to je první krok ke změně,
která může vydržet dlouhodobě.

A teprve potom společně hledáme způsob, který bude fungovat právě pro tebe.

Lidé, kteří se vydali stejnou cestou

Každý z nich začínal s pocitem,
že už vyzkoušel skoro všechno. Přesto dokázali udělat změnu,
která vydržela.

Nejdůležitější není to, kolik kilogramů zhubli.

Nejdůležitější je, že přestali začínat stále znovu.

Každý z nich měl jiný příběh.

Jinou práci.

Jiný věk.

Jiné překážky.

Spojovalo je ale jedno.

Rozhodli se udělat první krok.

Líba

Když jsme spolu začínali, vážila 132 kg.

Největší problém ale nebyla samotná váha.

Byla to ztráta energie, sebedůvěry a pocit, že už snad nic nemůže fungovat.

Dnes má o více než 60 kilogramů méně.

Ještě větší radost mi ale dělá něco jiného.

Že změnu dokázala udržet a dnes inspiruje další lidi.

▶ Podívej se na rozhovor s Líbou (45 sec)

(Video se otevře v novém okně.)

Jiří• 58 let
„Největší změnou nebylo to, že jsem zhubl. Poprvé po letech mám zase energii.“

Jana • 48 let
„Přestala jsem začínat každé pondělí znovu.“

Pavel • 48 let
„Poprvé jsem neměl pocit, že držím dietu. Prostě jsem začal žít jinak.“

Každý z těchto lidí začínal stejně.

Nejdřív pochopili,
proč se jim dosud nedařilo.
Teprve potom přišla změna.

Možná si teď říkáš:

"Dobře... ale jak můžu začít i já?"

Právě proto vznikl e-book,
který tě provede prvním krokem.

JESTLI SES V TOM NAŠEL,
TADY MŮŽEŠ ZAČÍT.

Možná ses v některé z předchozích částí poznal.

Možná už chápeš, proč se ti v minulosti dařilo zhubnout jen na chvíli.

A možná si teď říkáš:

„Dobře. Tak kde mám začít?“

Začni jednoduše.

Získej e-book Poradíme PROČ SE TI NEDAŘÍ ZHUBNOUT a projdi si 11 principů, které ti pomohou pochopit, co může stát za tvým problémem a jak začít změnu jinak.

Co získáš:

📖 E-book – 11 principů trvalé změny

🎁 Plán pro hektické dny

🎁 Mini průvodce spánkem

🎁 Ranní audio

🤝 Možnost diagnostické konzultace

297 Kč

Jednorázová platba.

Bez předplatného.

Nemusíš dnes vyřešit celý svůj problém.

Stačí pochopit, kde začít.

Nikdo to neudělá za tebe.

Ale nemusíš na to být sám.

Možná jsi už několikrát začínal.

Možná jsi pokaždé věřil, že tentokrát už to zvládneš.

A možná právě teď chápeš, že nepotřebuješ ještě větší disciplínu.

Potřebuješ pochopit, co ti dosud bránilo ve změně, a najít způsob, který bude fungovat s tvým životem.

Nemusíš dnes změnit celý svůj život.

Nemusíš dnes změnit celý svůj život.
Stačí udělat první krok.